Ich trage schon lange den Wunsch mit mir herum, über meine Arbeit zu schreiben. Ich möchte in meinem Blog zeigen, was mich im Alltag persönlich und beruflich beschäftigt. Dabei interessieren mich Themen besonders, wo es neben Emotionsregulation um allgemeine Lebensführung und eine mentale Praxis geht, die uns das Leben leichter macht. Ich habe meinen Beruf...
Emotionsregulation ist unsere Fähigkeit, die Emotionen, die wir in einem bestimmten Moment empfinden, zu erkennen, dann zu steuern und so eine passende Antwort darauf zu finden. Der Begriff bezieht sich auf affektive Zustände, die von relativ kurzer Dauer sind, aber auf eindeutige Auslöser zurückgeführt werden können. Stimmungsregulation hingegen würde sich auf länger andauernde affektive Zustände...
Unser inneres Erfahrungswissen verknüpft Reize mit Gefühlen. Die Emotion zeigt also an, wenn wir besonders aufmerksam sein sollen. Dadurch können wir in Gefahrensituationen schnell handeln. Wenn uns nun unsere Gefühlsreaktion auf den Reiz deutlich mitteilt, dass eines unserer grundlegenden Bedürfnisse nicht erfüllt ist, kann es instinktiv zu Handlungen kommen. Das Ziel ist hier meist, den...
Copyright by Stephanie Czernin. All rights reserved.
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